Menstruação sem caos.

Dúvidas, curiosidades e mais sobre esse obstáculo vermelho mensal!

O que é?
Menstruação é o fenômeno fisiológico do período fértil da mulher, que ocorre caso não se dê a fecundação do ovócito II, permitindo a eliminação periódica através da vagina, do endométrio uterino. Neste processo dá-se o rompimento de alguns vasos sanguíneos o que leva a que ocorra também uma “pequena” hemorragia. O óvulo não é eliminado juntamente com o endométrio, ele permanece na tuba uterina e se degenera após um tempo se esse não for fecundado. Em condições normais e não havendo nada que impeça os ciclos femininos, este fenómeno ocorre em média de 28 em 28 dias e tem uma duração de entre 3 a 5 dias.
A menarca (primeira menstruação) geralmente acontece por volta dos doze anos de idade, mas pode variar entre os nove e dezesseis anos.

Dúvidas:
Quanto sangue se perde durante a menstruação?
Os médicos calculam uma média de 80 ml.

Pode fazer ginástica nos dias?
Pode. O exercício libera endorfina, que funciona como um analgésico natural.

É verdade que, na piscina, o sangue não desce?
O que acontece é que a água, se estiver gelada, contrai os vasos, o que dificulta a vazão do sangue. Quando você sair da água, tudo volta ao normal.

Tomar pílula sem intervalo interrompe a menstruação?
Sim, mas não pode virar hábito.

Quando o ciclo fica regular?
De seis meses a dois anos depois da primeira menstruação.

Absorvente dá alergia?
Algumas garotas sentem coceira quando usam determinado absorvente. A solução é trocar a marca até encontrar uma que não cause irritação. Se não der certo, coloque algodão entre a pele e o absorvente.

Algumas maneiras de lidar com a TPM:
1. Exercícios reduzem a tensão, a depressão e melhoram a auto-estima.
2. Evite café ou refrigerantes do tipo “cola”. A cafeína é um estimulante e pode piorar a TPM.
3. Tente ingerir menos sal, para reduzir a retenção de líquidos.
4. Consuma alimentos que ajudam o organismo a eliminar água, como morangos, melancia, alcachofra, aspargo, salsa e agrião.
5. Procure comer alimentos ricos em vitamina B6 (soja, melão, arroz integral, ovos, aveia, amendoim e nozes), vitamina E (soja, óleos vegetais, nozes, couve-de-bruxelas, verduras, cereais integrais e ovos) e magnésio (figo, amêndoas, vegetais verde-escuros, banana e frutos do mar).

E vocês, sofrem com cólicas? morrem de TPM?
beijinhos

Cuidados no verão - animais

Alguns cuidados básicos são necessários com quem tem animal de estimação, principalmente agora, as vésperas da estação mais quente do ano.

.Primeiramente, nessa época é normal que o bicho sinta preguiça e passe os horários mais quentes dormindo. Por isso, procure passear nas horas mais frescas do dia.

.Os cães não transpiram, a única maneira de manter a temperatura corporal é pela respiração. Não deixe seu animal exposto ao sol ou em lugares sem ventilação por muito tempo.

.Coloque umas pedras de gelo no bebedouro, para manter a água fresca por mais tempo, e deixe o potinho sempre à sombra.

.Aumente a frequência dos banhos, mas cuidado com o excesso de umidade, porque causa fungos. Seque-o com secador no ar frio.

.Aplique filtro solar com FPS de 30 a 50 nas regiões com pouco pelo, como ponta de orelhas e focinho. 

.Animais brancos são mais suscetíveis ao câncer de pele.

.A baixa umidade do ar aumenta problemas respiratórios (como tosse e falta de ar). Mantenha o animal em local umidificado (use toalhas molhadas, bacias com água ou umidificadores).

.Nunca deixe o cão fechado no carro.

Dicas Masculinas

Hello leitores do sexo masculino, quinta-feira, dia de dicas masculinas!

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Tendências e Estilos

Algumas tendências lançadas nas passarelas não atendem a todos os estilos de se vestir do homem cotidiano. Principalmente em cidades pequenas, o modo de se vestir é influenciado pelo que 'os outros vão achar', o que deixa os estilosos reprimidos dentro do guarda-roupa. Eu, como boa observadora que sou, adoro sair na rua e encontrar homens portando chapéus, blazers, golas polo, sapatenis, lenços... O fato é que ninguém vai falar mal se você estiver vestido com calça jeans básica, camiseta e tênis. O que falta é a ousadia. Ousadia é palavra de ordem em grandes centros. Ousadia não é vestir-se de forma homossexual, como costumo ouvir frequentemente. Minha dica é que você abra a mente de vez em quando, ousar não é pecado. Surpreenda a todos e a você mesmo com uma look que jamais pensou usar.

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Hora do cabelo

O mais importante na hora de cortar o cabelo é ter algo já em mente. Acima de qualquer moda, está a sua personalidade. Veja revistas, procure na internet modelos de cabelo que o agradam. Imprima ou recorte e leve ao profissional.
A escolha do profissional também tem grande importancia. Os cortes mais elaborados precisam de boas mãos para serem executados. Nessa hora vale as experiências dos amigos e até mesmo aquele salão ótimo da sua mãe.
No mundo atual, praticamente todos os salões contam com um especialista em cabelos masculinos.

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Opinião: Metrossexualidade não é crime!

A ideia de que metrossexuais são homens afeminados é insana e ultrapassada. Se estamos vivendo no século 21, você bem que sabe que os homens metrossexuais são vaidosos, narcisistas e gostam da boa aparência. Que mal, afinal, há em se cuidar? Que ser atual não cuida da sua aparência!?

Todas as pessoa, ao menos 2 vezes por dia, se olham no espelho. Grande maioria re

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clama de uma espinha, de um nariz grande ou de uma barriga saliente. Tudo isso é vaidade. O mundo gira em torno da vaidade, da beleza e do bem-estar que isso nos proporciona. Uma vez, até acreditava-se que isso era coisa de mulher, assim como cuidar da casa e dos filhos. Mas em um mundo tão moderno, que aos poucos vai se livrando dos padrões, porque não, o homem usando cremes, tratamentos, frequentando o salão periodicamente?! Na minha visão, não vejo nenhum mal. Pelo contrário, somente benefícios.

O único cuidado que se deve ter nessa situação é que exageros não são bons em nenhum caso!

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Moda festa

As formaturas são os eventos mais comuns no final do ano, para isso, um guia rápido de moda para acertar na festa!

- Siga o traje esporte clássico.
- Ternos, sapatos e cintos devem ser escuros e lisos. Se seu estilo permitir, ouse com uma camisa mais chamativa (sem exageros).
- A gravata pode ser dispensada em alguns casos, por exemplo, se for somente ao baile.
- Nem pense em cabelos certinhos, com gel.
- Cintos discretos, da mesma cor do terno são uma boa pedida.
- Meias claras com o restante escuro pode ser uma verdadeira tragédia.
- Sapatos escuros com roupas escuras. Vale usar também sapatênis mais moderno.
- A gravata, caso queira usar, geralmente dá destaque no look, e existe uma infinidade de cores e estampas.

Semana que vem tem mais ;)

beijos, queridos ;*

Mais dicas de verão...

Pra ir completando o seu caderninho de sobrevivência ao verão, eu trouxe mais algumas dicas que não podem faltar.

Se liga...

Aquele velho papo de 2 litros de água por dia você já não aguenta mais ouvir, sinto muito, mas é verdade. A pele desidrata com facilidade no verão e o que vai lhe ajudar e muito, é a água!

Hidratantes sempre depois do banho. Eles mantém o equilíbrio hídrico, devolvendo e conservando a umidade natural da pele.

Na hora de comprar biquínis, invista em 2 modelos, um liso e um estampado. Dessa forma, vc acaba criando um terceiro look com um mix deles.

Se você usa tintura, precisa usar protetor solar para os fios, evitando que eles desbotem.

Se você tem cabelos cacheados, use óleo em spray com partículas mica, é um mineral que dá brilho, e ainda com a vantagem que depois da praia e piscina ele funciona como selador de fios.

O cabelo não se ajeitou por causa do vento? Vá de trança. Soltinhas, naturais e estilosas.

Acho que nem preciso falar sobre protetor solar né, mocinhas?

Pra finalizar, uma receita de suco bronzeante. E porque bronzeante? pois há grande concentração de betacaroteno, que influencia na coloração da pele! :D

Ingredientes:
4 laranjas médias
2 cenouras pequenas
Açucar ou adoçante a gosto (recomendo ler a postagem anterior)
5 pedras de gelo

Preparando:
Esprema as laranjas em um espremedor, coloque o suco no liquidificador. Lave, descasque e corte as cenouras em pedaços. Acrescente-as ao suco de laranja, o gelo, o açúcar ou adoçante e bata muito bem.

Curta o sol :*

Receita para hidratar os cabelos

Como essas receitinhas caseiras nunca são demais para a nossa coleção, eis mais uma para ajudar na hidratação dos fios mesmo sem sair de casa! :D

Ingredientes:
•1/2 abacate;
•1 copo (aproximadamente 250 ml) de iogurte natural;
•1 xampu de sua preferência;

Preparo:
Bata o iogurte com o abacate no liquidificador.

Aplicação:
Lave o cabelo com shampoo (2 ou 3 vezes). Divida o cabelo em mechas e vá aplicando somente no comprimento e nas pontas. Use uma toca por 40 minutos (opcional, mas aumenta o efeito).

Se você não é adepta das receitas caseiras, existe um leque imenso de produtos no mercado para o seu tipo de fio e a finalidade que tem ;)

beijos, bom feriadinho!

Manchas causadas pelo sol

Durante o verão é comum que manchinhas apareçam na pele.

Grande parte é decorrente de sol sem proteção adequada, portanto, jamais sol sem filtro solar!

Tipos de Manchas:

Pano branco (Pitiríase Versicolor)
Causado por um fungo que durante uma baixa de imunidade, por exemplo, sai do couro cabeludo e vai para a pele. Os sintomas são manchas brancas nas costas, no braço ou no colo e são mais notados quando a pele está bronzeada.

Melasmas
Manchas escuras que aparecem no rosto, pescoço e colo. São causadas pelo sol ou por fatores genéticos. Pílulas anticoncepcionais, em alguns casos, fazem com que a pele produza mais melanina em contato com o sol.

Pitiríase Alba
As manifestações surgem após a exposição intensa da pele ao sol. São manchas claras, arredondadas, que descamam, coçam e dão a impressão de ressecamento. Aparecem geralmente no rosto, tronco e braços.

Para qualquer sinal dessas manchinhas, recorra a seu dermatologista de confiança. Ele lhe indicará o melhor tratamento. Para a prevenção, jamais esqueça o protetor! ;)

Conheça mais - Coco Chanel

Gabrielle Bonheur Chanel, mais conhecida como Coco Chanel, foi uma importante estilista francesa e uma mulher à frente do seu tempo. As suas criações até hoje ditam e influenciam a moda mundial. É a fundadora da empresa de vestuário Chanel S.A.

A família de Gabrielle era muito numerosa: tinha quatro irmãos. O pai, Albert Chanel, era caixeiro-viajante e a mãe, Jeanne Devolle, era doméstica. Depois da morte precoce da mãe, que faleceu de tuberculose, o pai de Chanel ficou com a responsabilidade de tomar conta das crianças. Devido à profissão de seu pai, Coco e as irmãs foram educadas num colégio interno, enquanto que os irmãos foram trabalhar numa quinta. Seu apelido deve-se à uma música que cantava com sua irmã.

Em 1903, com vinte anos, Gabrielle saiu do colégio e tentou procurar emprego na área do comércio e da dança e também fez tentativas no teatro, onde raramente teve grandes papéis devido à sua estatura.

Com vinte e cinco anos, Chanel conheceu um rico comerciante de tecidos, chamado Etienne Balsan, com quem passou a viver.

Por volta de 1910, na capital parisiense, Coco conheceu o grande amor da sua vida: um milionário inglês Arthur Capel. Capel ajudou-a a abrir a sua primeira loja de chapéus. A loja Chanel iria tornar-se num sucesso e apareceria nas revistas de moda mais famosas de Paris. Com este relacionamento, Chanel aprendeu a frequentar o meio sofisticado da Cidade Luz. Capel meses mais tarde morreu num desastre de carro.

Com este desgosto, Chanel abriu a primeira casa de costura, comercializando também chapéus. Nessa mesma casa, começou a vender roupas desportivas para ir à praia e para montar a cavalo. Pioneira, também inventou as primeiras calças femininas.

No início dos anos 20, Chanel conheceu e apaixonou-se por um príncipe russo pobre, Dmitri Pavlovich, que tinha fugido com a sua família da Rússia, então União Soviética. A sua relação com Paulovitch a fez desenhar roupas com bordados do folclore russo e, para isso, contratou 20 bordadeiras. Neste período, Chanel conheceu muitos artistas importantes, tais como Pablo Picasso, Luchino Visconti e Greta Garbo.

Sua roupas vestiram as grandes atrizes de Hollywood, e seu estilo ditava moda em todo o mundo. Além de confecções próprias, desenvolveu perfumes com sua marca. Os seus tailleurs são referência até hoje.

Em 1921, criou o perfume que a iria converter numa grande celebridade por todo mundo, o nº5. O nome referia-se ao seu algarismo da sorte. Depois deste perfume, veio o nº17, mas este não teve o mesmo êxito que o nº5.

Durante a Segunda Guerra Mundial, Chanel fechou a casa e envolveu-se romanticamente com um oficial alemão. Reabriu-a em 1954.

No final da guerra, os franceses conceituaram este romance mal e deixaram de frequentar a sua casa. Nesta década, Chanel teve portanto dificuldades financeiras. Para manter a casa aberta, Chanel começou a vender suas roupas para o outro lado do Atlântico, passando a residir na Suíça.

Devido à morte do ex-presidente norte-americano John Kennedy e à admiração da ex-primeira-dama Jackie Kennedy por Chanel, ela começou a aparecer nas revistas de moda com a criação dos seus tailleurs (casacos, fato e sapatos). Depois voltou a residir na França.

Faleceu no Hotel Ritz Paris em 1971, onde viveu por anos. O seu funeral foi assistido por centenas de pessoas que levaram as suas roupas em sinal de homenagem.

"Vista-se mal e notarão o vestido. Vista-se bem e notarão a mulher"

Coco Chanel