A hora do bronzeado

O gosto para o bronzeado é muito particular de cada um, porém, é certo que a maioria das pessoas adora tomar sol nessa época. De fato, nada tem mais a cara da estação do que uma pele dourada, mas sabemos que o sol em excesso pode gerar sérios danos à saúde. Esse é o nosso tema para o post de hoje.

Além de tudo que já sabemos sobre protetor solar, horários e cuidados, algumas dicas podem nos ajudar na conquista do bronzeado ideal.

Vamos começar com as dicas básicas:

• Se expor ao sol antes das 10h e depois das 16h.
• Usar filtro solar e reaplicar a cada 2 horas ou menos se tiver entrado na água.
• A exposição ao sol também é importante para assimilação de vitamina D. Para isso, qualquer parte do corpo deve ficar exposta, sem proteção solar, por no máximo 15 minutos.
• O fator de proteção para peles sensíveis deve ser de no mínimo 30. Muito cuidado com óleos bronzeadores que podem gerar sérios danos à pele.
• A exposição solar extrema, sem proteção e demais cuidados pode gerar manchas e até danos mais sérios, como o câncer de pele. 

• Depois do banho de sol, é interessante usar um gel pós sol que ameniza o calor e a ardência, além de hidratar e manter a cor por mais tempo.
• O protetor solar é importante também para a manutenção do bronzeado, já que uma pele desprotegida fica avermelhada e descama com facilidade,
• Cuidado especial com o rosto, ainda mais se estiver fazendo tratamentos com ácidos ou peelings, e também gestantes ou mulheres que façam uso de anticoncepcionais, que geram predisposição para manchas.
• Dentre todas as formas de proteção solar, os cremes ainda são mais indicados pois fixam melhor à pele. 
• A alimentação também influencia no bronzeado. Consumir frutos alaranjados, como laranja, cenoura e abóbora, que hidratam a pele e também previnem a descamação. 
• Frutas e verduras são ótimas opções para manter o corpo com um bom poder antioxidante, retardando o envelhecimento precoce causado pelo sol.
• A hidratação também é super importante. Tome de 6 a 8 copos de água durante todo o dia entre as refeições e não durante elas.
• As negras devem redobrar os cuidados com a pele pois podem ter manchas irreversíveis causadas pelo sol, 

Em breve pretendo escrever sobre bronzeamentos artificiais, principalmente à jato, ok?
Beijocas e viva o soooool!