Obesidade: um assunto de peso!

A obesidade é o mal do século segundo diversos pesquisadores do assunto. Por atingir todas as classes sociais, podendo trazer traços hereditários, é que o assunto é tão debatido em nível mundial.

Em uma sociedade cheia de padrões de beleza, corpos esculturais, manequins e idealizações de boa forma, é difícil encontrar alguém que não se preocupe com a forma física de seu corpo, o que gera uma procura cada vez maior a consultórios de endócrinologistas, nutricionistas e academias.

Para evitar que o número de crianças, adolescentes e adultos obesos cresça, é importante manter bons hábitos desde a infância

- Prática de exercícios físicos. O sedentarismo é uma grande causa da obesidade.

- Alimentação regulada com frutas, verduras e legumes. Moderação nas frituras e doces.

- Bem-estar. Manter contato com os amigos e sempre buscar situações que nos deixe confortável é uma boa maneira de se sentir bem.

As crianças são mais suscetíveis a ocorrência da obesidade, visto que adoram doces, salgadinhos, refrigerantes e frituras. O fundamental não é privar a criança das delícias, e sim moderar. O café da manhã é a principal refeição e deve estar recheado de cereais, frutas e leite. Com o tempo a criança se acostuma com a ideia de comer coisas saudáveis e não reclamará.

Escolhendo a atividade física 

Exercício não é sinônimo de sacríficio. Há uma variedade imensa de práticas que ajudam na manutenção da saúde, e melhor, que você vai gostar.

- Dança: Ballet, jazz, sapateado, dança do ventre, dança de salão... Sozinha ou acompanhada, aprender a dançar não tem idade. Em grupo torna a atividade ainda mais divertida. 

- Musculação: Por ser uma atividade mais intensa, o público mais jovem prefere apostar nessa opção. 

- Aeróbica: Entre steps e jumps, a diversão é somada ao benefício de deixar tudo no lugar. As músicas empolgam os praticantes que seguem as batidas para praticas os passos. 

- Corrida/Caminhada: Para quem prefere o 'lá fora', a caminhada e a corrida são ótimas opções. Acompanhado ou com fone de ouvido, dá para apreciar a paisagem e perder uns quilinhos. 

- Natação e hidroginástica: Mais exercícios direcionados a todas as idades. Além do físico, é ótimo para a respiração. 

- Futebol/vôlei/handebol: Conforme sua preferência, monte um time com o pessoal da rua, do bairro, da faculdade, aonde for. Diversão e saúde! 

- Andar de bicicleta: No parque, na rua, enquanto pedala você pode ouvir música, dar uma olhada no local e de quebra, fortalecer os músculos. 

Futuras consequências:

Os malefícios da obesidade estão espalhados por todo o organismo: 

- Diminuição da auto-estima e depressão afetam o psicológico. 

- O sistema cardiovascular sofre com hipertensão, derrames, varizes e insuficiência coronariana (enfarte). 

- Cansaço e a apnéia são sentidos pelo sistema respiratório. 

- A artrose e o acúmulo de ácido úrico (artrite) caem nas articulações. 

- O sistema digestivo é degradado com pedra na vesícula, tumores e refluxo esofágico. 

- O sistema reprodutivo pode ter falhas ocorrendo infertilidade e distúrbios da menstruação nas mulheres e impotência aos homens, risco de diabetes gestacional, câncer de útero nas mulheres e de próstata nos homens. 

Soluções posteriores

As cirurgias para obesidade são bem introduzidas na sociedade hoje. A cirurgia bariátrica é a mais difundida e indicada para pessoas com IMC acima de 35 (obesidade elevada) ou acima de 40 (obesidade mórbida). A cirurgia consiste em reduzir o volume do estomago, diminuindo a ingestão alimentar e a sensação de fome. Pode ser feita por métodos como: 

- Banda Gástrica: reduz o tamanho do estômago com a colocação de um dispositivo de silicone. 

- Bypass Gástrico (Capella/Mista): diminuição do tamanho do estômago com desvio para o intestino. 

O efeito não é imediato e deve ser associado a uma mudança no estilo de vida do operado. 

Emagrecimento estético

As clínicas de estética também cada vez mais recebem pessoas querendo realizar massagens que ajudam no emagrecimento 

- Massagem Modeladora: Promete eliminar gorduras antigas, difíceis de remover com outros procedimentos. O preço vária entre R$ 50 e R$ 150 reais a sessão (preços diferentes em regiões diferentes do país). O tratamento deve durar de 8 a 10 sessões aliada com a Reflexologia, que elimina toxinas do sangue, cerca de R$ 70 reais a sessão. 

- Drenagem Linfática: Método terapêutico para aumentar a capacidade de condução da linfa pelos vasos linfáticos, favorecendo a distribuição de líquidos intracelulares e modelando o corpo. É a queridinha das adeptas a massagem. O preço da sessão vária de clínica para clínica.

Auto Aceitação

Se você não é, com certeza conhece alguém que seja gordinho. Pessoas que já fizeram de tudo para emagrecer ou que simplesmente resolveram aceitar sua condição física. O importante é nunca perder a auto-estima e o bom humor. Pessoas alegres atraem outras para seu circulo de amizade, o que só favorece os sentimentos bons.

Padrão de vida não é ser magra. Padrão de vida é ser feliz :) 

Agradecendo as 15000 visitas e o carinho do pessoal que passa por aqui todo dia :D

Amanhã, Rendas e Paetês e Época Boutique no Jornal Folha da Manhã de Videira-SC, não percam por nada da vida! hahaha

au revoir :*

Amanda Schuler