Boxe também é coisa de mulher!

Boa Tardeeee! ;D

Quarta-feira e a semana começa a se direcionar para o final (ainda bem!)

Mas.. pra colocar um pouco de disposição na semaninha, vamos falar de atividades físicas.

Nada de abdominais e caminhada, o esporte que tem conquistado muito o universo feminino é nada mais nada menos que o boxe.

Uma atividade até então exclusiva deles, tanto para praticar quanto para assistir, passou a integrar o dia-a-dia feminino mas sem o intuito de aprender a lutar, e sim, perder e perder muuuuuuuitas calorias na base da pancada!

Pra se ter ideia da intensidade do exercício, 1 hora de treino nível médio rende de 600 a 800 calorias a menos (oi, posso socar tudo AGORA?) 

Quer mais?! Você ganha resistência e força sem ficar com aquele volume de massa como os halterofilistas! UFA! 

No ringue também só entra quem quer! Os treinos podem ser em lutas, com outra aluna, ou somente com o seu saco de pancada. A intensidade é a mesma e os resultados são eficazes da mesma forma. Essa opção é dada porque muitas mulheres ficam receosas em se machucar ou ferir a parceira.

Entre outros benefícios, pode-se esperar uma correção na postura, na forma física e no desenvolvimento muscular de pernas e braços.

Para as alternativas, o Hidro Kick Boxer é o boxe dentro da água, que intensifica os movimentos e faz você perder 600 calorias em 45 minutos.

Antes de botas as luvas e socar tudo que vê pela frente, é importante um bom profissional para te acessorar. Antes dos socos e chutes há toda uma preparação do corpo, através do aquecimento. Você também vai aprender a dar e receber golpes corretamente e mais toda a fundamentação do esporte.

Eu tenho muuuuita vontade de fazer, só que ta faltando tempo e grana!

Pensa só, corpão, diversão e pioneirismo feminino (VIVAAA)!

E vocês? Fazem? Gostariam de fazer?!

beijinhos