Bebidas da Estação - Sucos

Com os termômetros marcando temperaturas nas alturas, nada melhor do que manter nosso organismo bem hidratado.

Nessa época do ano nossa sensação de sede aumenta muito, diminuindo consequentemente a fome. Na hora de beber algo, costumamos ser adeptos da praticidade de um refrigerante, mas bem sabemos o mal que eles nos fazem. Numa opção mais saudável e saborosa, os sucos de fruta tem espaço garantido nas bebidas da estação!

Provém dessas bebidas deliciosas grande parte das vitaminas e sais minerais, além de enzimas e aminoácidos que são super bem recebidos pelo corpo.

De forma comum, sabemos que frutas, verduras, legumes e hortaliças contribuem positivamente para o bom funcionamento do nosso organismo. Na forma de sucos, eles ajudam na assimilação de nutrientes dos alimentos, além de manter funções vitais relativos as reações metabólicas.

O suco feito com a polpa da fruta (aqueles pacotinhos congelados) não contém todas as propriedades de um suco natural no qual a fruta toda é  processada, mas também age positivamente! Faça uso dos sucos concentrados quando não tiver tempo para preparar um natural.

Os sucos industrializados também possuem sais minerais e vitaminas mas são calóricos, por isso não devem ser prioridade.

Cuidados gerais:

- Higiene do ambiente no qual o suco será feito.

- Frutas bem limpas e frescas são fundamentais.

- Evite excessos pois as frutas possuem bastante açúcar e podem ser calóricas.

- Não abuse adoce muito, mantenha o líquido saudável na medida.

Benefícios gerais:

- Vitaminas e minerais contribuem para o sistema imunológico.

- A pele fica mais bonita pois há eliminação de toxinas.

- Melhora o funcionamento do intestino e dos rins.

- Controla a temperatura do corpo.

- Auxilia no sono, dá energia e bem-estar.

- Melhora o desempenho físico e cardiovascular.

- Diminui a pressão arterial.

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beijos!