Inauguração - Amanda Schuler | Nutrição e Estética

Finalmente posso declarar realizado um dos meus primeiros sonhos depois do início da faculdade.
Quando percebi que a Nutrição Clínica era minha área preferida, comecei a sonhar com o meu espaço para unir ainda a parte da estética, em que também sou formada. No último sábado pude compartilhar esse momento tão importante com algumas amigas na inauguração do consultório. 

Falei sobre a faculdade de Nutrição AQUI e de Cosmetologia e Estética AQUI.

Se a faculdade foi um caminho longo, a montagem do consultório continuou no mesmo ritmo. E a gente acha que é simples até começar a pesquisar preços, idealizar o espaço, encontrar uma sala, fazer toda a documentação e ainda planejar as estratégias profissionais (multiplique por 2 se você for tão perfeccionista como eu). Mas finalmente deu tudo certo e essa semana demos início às atividades.

Optei por trabalhar com o básico da parte de estética, sendo limpeza de pele, rejuvenescimento, renovação e hidratação facial, além de drenagem linfática e terapia de pedras quentes para o corpo.
Na parte de nutrição, todo o acompanhamento clínico com avaliação, reeducação alimentar, orientações nutricionais, estratégias para emagrecimento e ganho de peso. Logo, logo também vou unir os conhecimentos da parte esportiva, assim que finalizar a pós-graduação.

Faltaram algumas fotos porque o papo estava tão bom que ficamos mais do que o planejado, hehe.
Abaixo algumas das minhas convidadas e o casal mais famoso da cidade: o Percevero e a Indolores, que aproveitaram para te convidar à conhecer o consultório nesse vídeo AQUI.

Aproveito para agradecer cada desejo de sucesso, palavras bonitas e boas vibrações.Tudo isso é muito importante pra mim e me dá forças para encarar qualquer tipo de dificuldade, em qualquer momento da minha vida.
#partiu vida profissional?

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Beijocas

4 motivos para apreciar o inverno

Sei que tem muita gente que odeeeeeia esse frio todo, mas eu nado contra a corrente e faço uma defesa enorme da estação. Por este motivo, elenquei 4 das coisas que mais aprecio nessa época que começa agora no dia 21 e vai nos acompanhar até setembro *-*

Pra começo de conversa, não poderia deixar de citar a moda. Embora a gente use o clássico pijama + meia colorida + chinelo de pelos em casa, costumamos dar um up nas produções para sair. Aí entram casacos glamourosos, chapéus, toucas, botas, golas, couros e peles. Tem como não amar?

 Os cenários de inverno dão um show à parte. Aqui no sul é comum encontrarmos um belo amanhecer com geada e o sol nascendo, fins de tarde gelados e coloridos, campos branquinhos, árvores secas e lagos calmos. Se essas paisagens não são comuns em sua cidade, sugiro que experimente esta experiência pelo menos uma vez na vida.

 Hora de falar de coisa boa, hehehe. Na categoria "comida", todo mundo pensa que nutricionista não come, não respira e não vive, né? Mas o que mais me encanta em estudar a nutrição é justamente pelo fato de que eu amo comer! Confesso que é meio difícil fazer escolhas saudáveis agora, mas dá pra dar um plus na perda de peso já que o corpo gasta mais calorias para se manter aquecido (busque auxílio profissional para adequar suas comilanças). O segredo é o equilíbrio e aproveitar o efeito confortante que certos alimentos nos dão nesse friozinho.

 Tem várias coisas legais pra fazer agora, por exemplo assistir filmes e séries embaixo das cobertas (de preferência comendo), viajar para lugares já consagrados pelos programas invernais, passar um dia em um sítio ou chácara, botar em dia suas leituras, trabalhar no blog, fazer turismo rural na sua região, ir ao cinema, ir à um bom restaurante, morar em frente à lareira ou fogueira (assar marshmallows *-*) ou simplesmente hibernar em casa no fim de semana.

Melhor que tudo isso, só juntando tudo! hehehe
E vocês, gostam do inverno?
Beijocas

Tratamentos estéticos no inverno

Já mostramos vários lados positivos do inverno por aqui (seja nas roupas, nos passatempos ou na gastronomia), mas essa época também é ideal para a realização de procedimentos estéticos. Isso se deve principalmente à menor incidência de raios solares sobre a pele - até porque deixamos de tomar banho de sol e vivemos com roupas longas. Conheça agora algumas técnicas para investir...

Rejuvenescimento facial: Principalmente no tratamento de rugas e linhas de expressão. Podem ser usadas técnicas a base laser ou luz pulsada, em que o melhor efeito é obtido quando a pele está o mais clara possível e com restrição à exposição solar. Esses tratamentos costumam gerar descamação da pele tornando-a sensível, mas que leva o benefício da recuperação ser mais rápida e eficiente no frio. Também podem ser usadas técnicas de preenchimento, microdermoabrasão e o próprio botox. 

Clareamento de pele e remoção de manchas: Normalmente realizados com ácidos, peelings, laser ou luz pulsada e que necessitam de muito cuidado com a exposição solar (para não gerar novas manchas). Aliás, o uso de protetor solar é fundamental em qualquer estação, certo? Os ácidos indicados variam conforme o objetivo do tratamento e conforme seu nível de agressividade pode descamar a pele, tornando-a frágil. 

Depilação definitiva; Assim como outros tratamento com laser ou luz intensa pulsada, é preciso evitar que a pele trabalhada esteja bronzeada ou entre em contato com sol, já que está sensível. Esse cuidado com o sol é ainda maior no caso da depilação, já que sua ação envolve também os melanócitos (que podem pigmentar a região). 

Gordura localizada e flacidez: São tratamentos relativamente longos e contínuos, motivo pelo qual você deve se antecipar e fazer antes do verão (quando vai desejar ter um resultado). Algumas terapias usadas são a carboxiterapia, a radiofrequência, tratamento com correntes elétricas, criolipólise e ultrassom. 

Estrias e celulite:  Demandam tempo para apresentar resultados significativos e, por isso, você deve começar agora. Para as estrias, a galvanopuntura ou eletrolifting (proporcionam a estimulação do colágeno em técnicas invasivas - com agulhas) são efetivos. Já para a celulite, a radiofrequência, o velashape e as massagens modeladoras são boas pedidas. 

Aproveite e inclua nesse combo uma alimentação adequada, ingestão de água e prática de exercícios físicos (essenciais principalmente no sucesso dos tratamentos de gordura localizada, flacidez e celulite). E já falamos que o inverno é nosso aliado no emagrecimento (caso esse seja seu objetivo), já que o corpo tende a gastar mais calorias para se manter aquecido. Enjoy!

Beijocas

Para eles: 3 acessórios

Faz tempo que estou devendo dicas e inspirações para os meninos que frequentam o blog. Mas hoje reuni três peças que têm tudo a ver com os looks masculinos, ainda mais nesse outono/inverno, já que eles estão ficando cada vez mais exigentes quando falamos de moda e estilo. Vamos lá?

Vou começar falando das PULSEIRAS  que ganham novos detalhes à cada dia. A princípio elas tinham uma vibe mais hippie e eram usadas por algumas tribos, mas não demorou para que as peças ganhassem sofisticação e fossem absorvidas por vários estilos. Os modelos confeccionados com couro, miçangas, correntes, amarrações e cordões podem ser combinadas aos relógios e se encaixam à qualquer estilo (do terno à jaqueta esportiva). Uma dica é criar kits com pulseiras que tenham a ver entre si, normalmente em cores neutras e diferentes formas, pois elas não devem ser o centro da atenção no look, mas sim um complemento. As pulseiras coloridas podem ser usadas com mais frequência no verão, já que podem "brigar" com os looks pesados de inverno.

Os acessórios de cabeça sempre acabam gerando uma certa resistência, embora eu tenha percebido um maior uso de CHAPÉUS por eles nos últimos tempo.Os gorros já são mais comuns, principalmente aqui no sul que costuma fazer bastante frio.

http://manualdohomemmoderno.com.br/estilo/9-maneiras-de-usar-um-cachecol-ou-lenco

http://manualdohomemmoderno.com.br/estilo/dicas-de-como-usar-uma-touca-ou-gorro-masculino

Acima de qualquer modismo ou dica, você devem respeitar seu estilo e seus gostos pessoas, usando aquilo que fizer você se sentir bem ;)
Espero que tenham gostado das dicas. Beijocas

Testei: esmalte em spray Aspa

Depois de tanto alvoroço à respeito do esmalte em spray (a primeira marca a criar essa linha foi a Nails Inc. com o "Paint Can"), ele finalmente chegou ao Brasil com preço amigável e de forma inovadora. Então eu testei a "manicure mais rápida do mundo" produzida pela Aspa (marca conhecida pelos vários produtos em spray que cria - por exemplo a meia-calça e o shampoo seco).

São duas linhas disponíveis: a Spray-On e a Mais cor, meu amor que juntas contam com cores como o vermelho, azul, verde, prata, preto, dourado e cobre, reunindo metálicos e perolados.
O processo de aplicação é muuuito simples: basta pegar um papel toalha para proteger a superfície em que você vai trabalhar, aplicar uma base incolor sobre as unhas sem deixar resíduos nas cutículas, aplicar o spray em uma distância de no mínimo 15 cm até que a cor fique uniforme, deixar secar (seca super rápido), finalizar com mais uma camada de base incolor ou verniz e deixar secar. Depois você deve lavar os excessos com água e sabonete evitando esfregar muito sobre as unhas (apenas nas laterais). E pronto!!!

Vou confessar pra vocês que não prestei muita atenção da aplicação da base e ela acabou ficando borrada nas cutículas como mostro na primeira imagem abaixo. Então precisei limpar os cantinhos com acetona, mas foi super fácil remover (mais do que com o esmalte convecional). Então o grande segredo da cor está no top coat que você vai usar, ou seja, a base incolor, já que ela é a responsável pela manutenção da cor nas unhas. Ah, e a durabilidade é a mesma de um esmalte convencional. 

Pontos positivos: Rapidez na pintura, fácil aplicação, inovação, praticidade, efeitos de cor diferenciadas, não cria bolinhas, não utilização de acetona e algodão, fácil remoção, esmalte all fre (livre de componentes alérgenos), cor uniforme.
Pontos negativos: Poucas cores disponíveis, apenas cores metálicas, preço acima do considerado popular, o aroma pode ser desagradável, durabilidade razoável, não é possível saber quando o produto vai acabar (pode ser que você fique sem spray antes de finalizar uma pintura).

Apesar dos pontos negativos, minha experiência foi ótima e eu estou adoooorando.
A embalagem tem 55mL e custou R$24,90 em uma loja de cosméticos.
Beijocas

Ideias: dia dos namorados

Pensou que a gente não ia lembrar de você que tá aí apaixonado?
O post de hoje é um resumo de urgência com dicas criativas para quem ainda não sabe o que vai fazer no dia dos namorados. Dá uma olhada...

Outros posts para espiar: Ideias criativas para o dia dos namorados     |    Looks dos casais 

 Eu não sei vocês, mas eu acredito que os melhores momentos da vida são regados à comida (simples assim). Então porque não um jantar, piquenique, café na cama, docinhos fora de hora ou um menu caprichado e personalizado - com a comida preferida do seu par feita de um modo fofo?
Nesse cenário você pode incluir o presente ou mais algumas surpresas para que estas fiquem ainda mais especiais.

 Depois de tantos presentes manjados como perfumes, jóias, flores e chocolates (que também tem seu valor), a criatividade é essencial para dar o tom de romance e tornar essa data ainda mais especial. Algumas ideias: encher o quarto com balões e fotos, comprar um pacote de hospedagem em um hotel legal na serra ou na praia, escrever inúmeras razões pelas quais você ama o love e colocá-las em um vidro, caminhos de corações que levam até o presente, um dia todo planejado para o boy ou para a girl (com spa, cabelereiro, almoço, jantar, enfim,..), dar aquele presente pedido há anos (vale consultar os amigos e a família), enviar um presente pelo correio (como antigamente), e por aí vai...

As surpresas são excelentes para quem precisa de um quê a mais na ocasião, por exemplo, para dar as alianças de compromisso, comemorar anos de namoro ou até mesmo fazer um pedido de casamento (porque não?). Aí vale a criatividade e até mesmo o exagero - compre flores, balões, escreva, recorte, pite e borde. Misture todas as nossas dicas com a personalidade do seu amor e mãos à obra.
Beijocassss

Festas juninas - decorações e inspirações

Mazóia que beleza, sô! Todo ano esses posts sobre festas juninas rendem muuuuito! Escrevo com água na boca por tanta foto de comida boa, além das decorações lindas e criativas, né?

Então confere nossas ideias de hoje para montar a sua festa!

As imagens, como sempre, vem do Pinterest e sua grande maioria está com os créditos na própria imagem (é só clicar para aproximar). Caso sua imagem esteja aqui sem os devidos créditos, nos informe! :)

USE TECIDOS - Coloridos e simples como a chita. Eles servem para fazer bandeirinhas reaproveitáveis, toalhas de mesa, encapar objetos ou usar como guardanapos decorativos. Aliás a ideia de encapar copos, e recipientes é ótima porque você reutiliza objetos de decoração nas mais variadas ocasiões.

OPÇÕES DE COMIDA - Arroz doce, canjica, sagu de vinho, quentão, pamonha, docinhos, bolos caseiros, pipoca, maçã do amor, cachorro quente, pastel, espetinhos de carne, caldo verde, milho assado ou cozido, caldinho de feijão, paçoca, pé-de-moleque, crepe, espetinho de frutas com chocolate, mini sanduíches, quindim, abóbora cristalizada, suspiro, biscoito de polvilho, amendoim caramelizado, batata doce assada, grostoli, sonho, queijadinha, empadas, mini pizza, batata frita, canudinhos de massa, churros, algodão doce, pinhão, cocada, chocolate quente, balas de goma e muito mais.

MATERIAIS NATURAIS - São excelentes para dar esse ar rústico às festas e são comumente encontradas nessa época de outono/inverno. Alguns exemplos são capim, folha de bananeira, palha e espiga de milho, fibra de coco, galhos secos, pinhas. flores do campo e folhas secas. Use com criatividade na decoração das mesas e do ambiente todo.

TRABALHOS MANUAIS - Existes diversas opções de papeis coloridos e estampados nas livrarias. Aproveita para criar sua decoração com balões de papel, bandeirolas, plaquinhas para os pratos, barquinhos de papel, cúpulas de velas e mais. Faça amarrações com barbantes ou fitas nos itens decorativos, nas cadeiras e portas, além claro das tradicionais bandeirinhas e correntes de papel. Trabalhar com esses materiais com as crianças é uma ótima maneira de entretê-las também - vale o mesmo para a cozinha.

Essas imagens são muito lindas! Amo esses posts..
Beijocas e boas festanças!