ETIQUETA: festas de fim de ano

2016 está quase acabando e nessa época ma-ra-vi-lho-sa começam as reuniões de amigo secreto e confraternizações das empresas, dos amigos e das famílias. Esse momento que deve ser de festa e celebração não pode e não deve acabar em saias justas para ninguém, certo?

É por isso que algumas regrinhas básicas evitam constrangimentos e mantém o clima natalino no ambiente. Vamos recapitular?

• AMIGO SECRETO: 
• Cuidado ao comprar roupas: um tamanho muito maior ou muito menor do que a pessoa pode gerar uma situação constrangedora. Procure dar presentes como objetos de decoração, livros e outras sugestões dadas pelo próprio colega.
• Não faça brincadeiras maldosas, não exponha a vida pessoal e nem “puxe o saco” do presenteado na hora de revelar. 
• Evite presentes muito íntimos, como biquínis e lingeries.
• Respeite o valor estipulado para o amigo secreto para não haver desentendimentos.
• Prefira comprar o presente em uma loja conhecida que permita a troca.
• Nunca compre um presente mais caro para o chefe, no caso de festas de empresa.  Seja discreto e dê preferência a um presente que ele possa usar no dia-a-dia ou sobre gostos pessoais que você conheça.
  

• COMPORTAMENTO:
• No caso de festas da sua empresa, o bom senso é tudo. Por mais que o ambiente seja descontraído, você continua entre pessoas do trabalho, portanto, beba e brinque com moderação. Preocupe-se em causar uma boa impressão já que as festas são usadas pelos gestores como uma forma de  conhecer o comportamento do funcionário fora do ambiente do trabalho. Demonstre educação e bom humor, procurando ser você mesmo.
• Não é legal querer ser o centro das atenções, mas também não deixe de participar das confraternizações. Marque presença sem ser lembrado por algo ruim.
• Cuidado com as fotos e vídeos que serão expostos nas redes sociais no dia seguinte. Peça sempre autorização para as pessoas envolvidas antes de jogar na rede.

• LOOK CORRETO:
• Nada de comprimentos muito curtos, justos, com decotes profundos, maquiagens pesadas e excesso de acessórios. Evite ser a própria “árvore de Natal”.
• O verão no país tropical pede mangas curtas e pernas à mostra, porém, use a moderação e harmonia entre as peças. Por exemplo, se a blusa é justa, o short deve ser mais larguinho.
• Conheça a ocasião em que foi convidado. O tempo de duração da festa pode pedir um look mais confortável, assim como o local e o horário devem ser condizentes com o look escolhido.
• Na dúvida, vá com os clássicos. Preto e branco, vestidos longos ou médios, saia lápis, saltos médios e cores neutras.

Espero que as dicas sejam úteis, viu?

Beijocas

7 dicas de estudo

Esse post já estava nos planos há algum tempo, mas só agora consegui elencar tudo que queria repassar de informação. Como vocês já sabem, tive a experiência de fazer duas faculdades ao mesmo tempo e já comentei algumas coisas por aqui (deixei os links abaixo). Para dar conta de todos os compromissos e ainda me sair bem, precisei de organização e dedicação (atitudes que comentarei abaixo).

LINKS RELACIONADOS:

Duas faculdades, e agora?   |   Cosmetologia e Estética   |   Nutrição

O objetivo de hoje é dar algumas dicas para quem está precisando organizar seus estudos nessa reta final do ano. Espero poder ajudar! :)

1- Planeje e crie uma rotina: Essa dica é fundamental para quem trabalha, estuda e faz outras atividades extracurriculares. Sem planejamento você dificilmente irá dar conta de tudo (e mesmo que dê, algum ponto pode falhar). Quando você consegue criar um cronograma de atividades, sabe exatamente onde precisará estar em cada momento do dia, quanto tempo levará nas trocas de funções e como conseguirá incluir suas horas de estudo fora da escola/faculdade. São vários os modelos de planners semanais que estão disponíveis na internet (é só pesquisar), mas eu ainda aconselho usar uma agenda (para visualizar seus compromissos à longo prazo). Vale usar a agenda do celular também, mas evite que este seja seu único meio de anotações.

2- Elenque suas prioridades: Tem uma prova super difícil na sexta e um trabalho pra entregar na quarta? Se você sabe que não terá tempo o suficiente para se dedicar efetivamente à ambos, escolha dedicar-se à mais àquela matéria que você precisa de nota ou tem maior dificuldade. Mas não deixe de fazer o seu máximo na prova e no trabalho! Outro ponto é descobrir se você prefere começar  de cara com o que é mais difícil ou resolver as coisas mais simples primeiro para depois partir para as mais complexas. Eu sou do segundo time e prefiro deixar o mais fácil pronto para poder me dedicar integralmente às maiores dificuldades. 

3- Quem deixa para depois não faz ou faz mal feito: Precisa resolver um problema? Está com dúvida? Falta mais de uma semana para a prova? Não deixe pra depois! Quando falamos em estudar, o depois pode ser muito tarde. Questione, pesquise e resolva suas pendências o quanto antes. Minha mãe costuma falar uma frase célebre: "primeiro o dever, depois o lazer". Tenho seguido essa regra há anos e não me arrependo por nada. 

4- Esteja descansado, mas não procrastine: Seu corpo e sua mente precisam estar descansados na hora de estudar, caso contrário seu rendimento será mínimo e você passará a maior parte do tempo destraído. Por isso é importante dormir bem, sair com a família e os amigos e fazer aquilo que se gosta de fazer. A grande questão é não deixar que esses momentos de prolonguem e virem a famosa "procrastinação", ou seja, o ato de adiar o máximo possível aquilo que precisa ser feito.

5- A internet atrapalha, sim. Mas também pode ajudar: Todos os assuntos que tenho dificuldade ou que não gosto de estudar, apelo para as vídeoaulas no Youtube. São vários vídeos que conseguem explicar de forma detalhada as mais variadas matérias, fazendo com que você saia um pouco da leitura e do resumo e consiga aplicar o que já sabe. Só não dá para cada 5 minutos desligar do estudo e passear por todas as redes sociais, né? Controle-se!

6- Aproveite as aulas: Voltando a falar sobre o celular, acredito que hoje ele seja a principal fonte de desconcentração (e eu super me incluo como vítima). A questão é que prestar atenção durante a aula faz com que você ganhe tempo depois, não precisando estudar taaanto em casa aquilo que já ficou claro quando o professor explicou. Além disso, os professores não gostam de competir sua atenção com o celular, ok? Aqui entra um pouco de bom senso e respeito, né gente?

7- Técnicas de estudo: Pra mim, a melhor forma de estudar sempre foi lendo em voz alta ou fazendo resumos (reescrevendo as partes mais importantes e lendo, lendo e relendo). Nem todo mundo se dá bem com essa técnicas, então você precisa identificar o modo com que apresenta maior facilidade e investir nele. Algumas pessoas gostam inclusive de se gravar lendo um resumo e ficar ouvindo até a hora da prova... Tente e experimente novas formas até encontrar a sua. 

Falei um pouquinho do que acho o principal, galera!

Qualquer dúvida ou sugestão peço que me mandem, pois adoro ajudar vocês :)

Beijocas

Inauguração - Amanda Schuler | Nutrição e Estética

Finalmente posso declarar realizado um dos meus primeiros sonhos depois do início da faculdade.
Quando percebi que a Nutrição Clínica era minha área preferida, comecei a sonhar com o meu espaço para unir ainda a parte da estética, em que também sou formada. No último sábado pude compartilhar esse momento tão importante com algumas amigas na inauguração do consultório. 

Falei sobre a faculdade de Nutrição AQUI e de Cosmetologia e Estética AQUI.

Se a faculdade foi um caminho longo, a montagem do consultório continuou no mesmo ritmo. E a gente acha que é simples até começar a pesquisar preços, idealizar o espaço, encontrar uma sala, fazer toda a documentação e ainda planejar as estratégias profissionais (multiplique por 2 se você for tão perfeccionista como eu). Mas finalmente deu tudo certo e essa semana demos início às atividades.

Optei por trabalhar com o básico da parte de estética, sendo limpeza de pele, rejuvenescimento, renovação e hidratação facial, além de drenagem linfática e terapia de pedras quentes para o corpo.
Na parte de nutrição, todo o acompanhamento clínico com avaliação, reeducação alimentar, orientações nutricionais, estratégias para emagrecimento e ganho de peso. Logo, logo também vou unir os conhecimentos da parte esportiva, assim que finalizar a pós-graduação.

Faltaram algumas fotos porque o papo estava tão bom que ficamos mais do que o planejado, hehe.
Abaixo algumas das minhas convidadas e o casal mais famoso da cidade: o Percevero e a Indolores, que aproveitaram para te convidar à conhecer o consultório nesse vídeo AQUI.

Aproveito para agradecer cada desejo de sucesso, palavras bonitas e boas vibrações.Tudo isso é muito importante pra mim e me dá forças para encarar qualquer tipo de dificuldade, em qualquer momento da minha vida.
#partiu vida profissional?

REDES SOCIAIS     |     FACEBOOK      |     YOUTUBE
Beijocas

Faculdades: Nutrição

Há alguns meses falei sobre a faculdade de Cosmetologia e Estética nesse post AQUI.. Hoje, a pedidos, retorno para falar da faculdade de Nutrição, minha segunda graduação.

 Para quem não sabe, eu curso as duas faculdades na Unoesc, aqui em Videira mesmo. Faço uma no período da manhã e a outra à noite. O curso de Nutrição pertence a área das ciências biológicas e da saúde e por isso contempla em sua grade disciplinas como Anatomia, Bioquímica, Fisiologia, Microbiologia, Parasitologia e outras, bem abrangentes.

Algumas das disciplinas específicas incluem a Nutrição e Dietética e a Dietoterapia, ou seja, a elaboração prática de dietas individualizadas para cada situação. Ao contrário do que muitos pensam, esse curso nada tem a ver com aprender a cozinhar (embora possamos aprimorar esses dotes na cozinha...). A Nutrição busca compreender e relacionar todos os fatores que possam interferir na alimentação de uma pessoa, mantendo seu estado de saúde, peso adequado e prevenindo complicações.

Aula de tecnologia de alimentos, com a produção de vinho.    |     Aula de nutrição e dietética sobre porções e componentes dos alimentos    |    Aula de microbiologia, com análise da contaminação de alimentos

Existem características diferenciadas para a indicação de uma dieta para cada doença ou para cada faixa de idade. Os bons hábitos estudados e incentivados vão além da alimentação saudável, mas chegam à higiene na manipulação dos alimentos, correto descarte e armazenamento.

A atuação do nutricionista está cada vez mais ampla e exclusiva, como exemplo o atendimento por personal diet ou o home care para certas condições de saúde.

Aula de gastronomia e montagem de pratos infantis.

São várias as áreas de atuação do nutricionista, seja na clínica, na saúde pública, na alimentação coletiva, na nutrição esportiva, na docência e até mesmo na indústria de alimentos. 

E é fato que os índices de sobrepeso e de sedentarismo aumentam cada vez mais na população mundial, dobrando a responsabilidade dos nutricionistas em atuar na prevenção desses problemas.

Sou suspeita pra falar porque AMO o que faço.
Gostaram, amores?
Beijocas

Faculdades: Cosmetologia e Estética

Quem me acompanha na página do Facebook sabe que eu não sou muito normal e faço duas faculdades ao mesmo tempo, hehehe. Curso Cosmetologia e Estética de manhã e Nutrição à noite. 

Tenho recebido alguns e-mails e contatos de meninas querendo saber mais sobre o curso de Cosmetologia, o que motivou esse post onde conto sobre nossas aulas e disciplinas.

Bem, amores... O curso tem a duração de 3 anos e é categorizado como sequencial de formação específica, sendo bem direcionado para a área de estética aplicada e também da formulação de cosméticos. Assim como todas as graduações, começamos com matérias abrangentes, como a Anatomia e Fisiologia, contemplando a partir do segundo ano as disciplinas específicas, como Técnicas de massagem, Estética Facial e Maquiagem e visagismo.

Aula prática de batons e protetores labiais.

 Nas aulas de Cosmetologia Básica e também Aplicada, reproduzimos as principais formulações de Cosméticos, como shampoos, tônicos, sabonetes, desodorantes, pós compactos e até batom, como na foto acima. Além dos produtos, também trabalhamos as suas formas de aplicação.

Aula prática de esmaltes e brilhos labiais.

O que é ainda mais legal nas matérias específicas é que temos muitas aulas praticas e podemos trocar experiências, além de testar tudo umas nas outras. Outras aulas diferenciadas são dadas a cada semestre com terapias alternativas, como foi o caso da auriculoterapia, ou da oportunidade de viajarmos, como fomos para a Beauty Fair esse ano.

Aulas práticas de estética facial, auriculoterapia, técnicas de massagem e terapias alternativas - pedras quentes.

Aula prática de óleos trifásicos e de shampoos.

Pra quem quiser saber mais sore o curso, pode acessar AQUI.

Espero que tenham gostado do post e que tenha esclarecido algumas dúvidas.

Beijocas

Profissão: Comissária de Bordo

Profissão de hoje: Comissária de Bordo

Quanto ganha: Para vôos nacionais, iniciante, em média R$ 2.000. Mas o valor costuma variar conforme a companhia aérea.

Precisa gostar de: Lidar com pessoas. É necessário falar corretamente, ter paciência e disposição para encarar diversos horários.

Onde Trabalhar: Companhias Aéreas. Pode virar chefe de equipe e depois descolar uma vaga em vôos internacionais. O cargo mais alto é o de Chefe de tripulação de vôo internacional.

O curso: Dura 4 meses e tem aula de serviço de bordo, primeiros socorros, combate a incêndio, sobrevivência na selva e de como se maquiar e se vestir.

Dica: Aprenda idiomas, quanto mais, melhor!

;)

Profissões: Maquiadora

Profissão de hoje: maquiadora!

A profissonal dessa área chama-se também make-up artist. Lida todos os dias com cores, tendências, novidades e clientes exigentes, correria, pressão.

Quanto ganha: depende da área de atuação e da clientela, mas costuma ser entre R$1000 e R$ 20 mil.

Precisa gostar de: se comunicar, lidar com diferentes pessoas, pesquisar tendências, estar por dentro do que rola no cinema, nas artes plásticas, fotografia, moda...

Onde trabalhar: em salões de beleza, em agências de maquiadores, lojas de cosméticos, TV, cinema, teatro, além de se virar sozinha como freelancer.

O curso: não é obrigatório mas é sempre bem-vindo. Um dos mais conhecidos é oferecido pelo Senac. Existem entre outros cursos, a faculdade de Cosmetologia e Estética que inclui também a matéria referente a maquiagens.

Dicas: Uma boa maneira de ingressar na profissão é conseguir um estágio com algum maquiador conhecido. Ofereça-se oara ser assistente e prepare-se para fazer de tudo e aprender bastante.


:)

Profissões: Promoter

Como todos os sábados, hoje é dia de profissões...
Já pensou em ser Organizadora de eventos?

O Curso que trabalho com isso é o de Comunicação Mercadológica que ensina a desde o desenvolver textos promocionais até a organização de feiras e eventos.
Para ser uma boa Organizadora de Eventos é necessário se julgas cara-de-pau, odiar rotina e ser criativa, além é claro, de não ter timidez!

Um pouco mais sobre:

- Precisa gostar de: Festas! É necessário escrever bem e falar com naturalidade ao público. O profissional passa muito tempo com fornecedores e clientes.
- Onde Trabalhar: Departamentos de marketing, vendas ou planejamento de companhias, agências de publicidade e empresas especializadas em promoções e eventos.
- Quanto ganha: um estágiario chega a R$ 650 por mês. O cachê de evento chega a R$ 150. Com especialização, o preço aumenta variando conforme as dimensões do evento.
- O curso: Prepara o aluno para entender os processos de produção de mercadorias e serviços, além de tecnicas de merchandising e promoção.

Para ser um bom profissional desse ramo é preciso ser ativo ter vontade de trabalhar!

beijo

Profisão: DJ

Mais ideias de profissões, hoje falaremos sobre Djs!



Se você gosta de todos os tipos de música, gosta de festas e está disposta a trabalhar enquanto os outros se divertem, talvéz a profissão que se encaixe no seu dia-a-dia seja a de DJ.
O trabalho não garante rotina, e pode ser aliado a outras profissões durante o dia.

O Curso: tem Teoria Musical, Estilos de Programação, Técnicas de Produção e Mixagem e Estilos de Produção.

Precisa Gostar de: Música. Precisa escutar todos os estilos sem preconceito. É necessário disciplina e paciência para aprender a mexer com as pick-ups, além de ser carismática, simpática e animada.

Onde Trabalhar: Casas noturnas, festivais de música, festas, eventos de modo geral, desfiles de moda e peças de teatro.

Quanto Ganha: No começo, um dj não ganha nada. Depois pode começar a receber R$ 50 por noite. Com experiência já pode cobrar R$ 300 pelo set (2h). Gradativamente, quanto maior for o seu renome, a quantia vai aumentando. O trabalho aumenta nos meses de dezembro, janeiro e fevereiro.

Dica: Existem agências que cuidam das carreiras de DJs e algumas correm atrás de novos talentos.

Para ingressar na profissão é necessário investir em equipamento.
Inicialmente você precisa de 2 CDJs, que são os players, 1 mixer, que usado para mesclar os áudios e 1 head-phone para ouvir as músicas antes de toca-las.


beeijo

Profissões: Consultoria de Moda

Já escolheu uma profissão?

Falaremos sobre diversas aqui.

Profissão de hoje: Consultora de Moda.

O curso: A graduação em moda dura 4 anos, e o nome do curso varia conforme a faculdade. Você pode encontrar como: Desing de Moda, Produção de Moda e até Negócios de Moda. O currículo varia conforme as habilitações oferecidas pela escola (Estilismo, Modelagem e Produção)e mescla matérias práticas e teóricas. A aluna aprende a mexer com máquina de costura, diferenciar tecidos, ter ideias para criar coleções e desenhar.

Precisa Gostar de: Roupas! Precisa estar antenada no mundo fashion mas não se prender somente a combinações. As vezes, a roupa que melhor vestem o cliente não está nas passarelas. É necessário gostar de tratar com pessoas e ser comunicativa.

Dia-a-dia: Tem glamour e bastidores. De rotina não tem nada. A consultora deve se adequar a horário dos clientes. Durante o atendimento, a maioria dos profissionais quase desmonta o armário das pessoas para separar o que deve e o que não deve estar lá, além de selcionar looks para cada ocasião. Depois, se desejar, a consultora pode acompanhar o cliente as compras para auxiliar.

O Mercado de Trabalho: A demanda só aumenta. O que você precisa ter é o diferencial para agradar a todos os públicos. Existem profissionais que também trabalham com seus clientes pela internet.

Quanto Ganha: O salário depende da quantidade de consultorias. No início cobra-se, em média, R$ 150,00 por atendimento. Com experiência adquirida, o valor pode chegar a R$ 1500 ou R$ 2000 por consulta.

Onde trabalhar: Personal Stylists são autônomos e trabalham diariamente com o cliente. Alguns fecham contratos com lojas para consultar os clientes.

Dica de leitura:

Clinton Kelly e Stacy London se consagraram por apresentar o "Esquadrão da Moda" no canal Discovery Home & Health, onde ensinam as pessoas de diferentes idades e biotipos a se vestir. Tudo acontece de maneira divertida e bem humorada. O livro tem muitas ilustrações e pode ser um ótimo aliado na sua profissão.

beijo.