08 de março - Dia da Mulher

Falar de mulher é fácil. Você fala e eu também...

Falem bem ou falem mal, mas falem dela!

Fale das conquistas que ela já obteve ao longo da história, mas não a vitimize. Ela é forte e guerreira, mesmo quando ainda intitulada frágil. Fale do poder que ela possui em suas mãos, fale que ela pode ir e vir, fale do seu poder de conquistar (o mundo e o cara bonito que conheceu ontem). Fale que ela pode ser o que quiser, estar onde quiser, com quem quiser e com a roupa que bem entender.

Fale que ela pode ser bonita do jeitinho que ela é!

Fale que, mesmo com os problemas cotidianos, o mundo há de conspirar ao seu favor quando ela passar a emanar energias boas e pensamentos positivos. E que apesar de ela ter medo e se sentir coagida por uma sociedade que ainda não amadureceu o suficiente para entendê-la em todos os seus momentos, isso não significa que ela não esteja buscando ser o melhor que ela possa ser. 

Fale que ela pode ser linda sem maquiagem e sem cabelos lisos, porque beleza é questão de luz (a luz que vem da alma). Lembre-se de falar que a curva mais bonita do seu corpo ainda é a do seu sorriso (e também do seu cérebro) e é preciso treiná-lo mais do que se treina pernas na academia. 

É claro que ela merece ser elogiada pelo seu corpo, afinal Deus ou o universo concederam uma anatomia própria para cada uma e todas possuem milhares de pequenas perfeições que formar um todo inigualável. 

É certo que nem todas as mulheres merecem e honram o posto que possuem nos dias de hoje, mas também é certo que, dentre milhares de razões, está em seu ser o ato de zelar, persistir e perseverar até conseguir tudo o que ela quer (e o que ela quer nem sempre é politicamente correto, legal ou saudável).  

Fale também que nenhuma palavra é capaz de narrá-la por completo, e que, felizmente, ninguém é igual a ninguém e é isso que dá charme ao mundo. Fale que suas gordurinhas localizadas são excesso de ternura, que suas rugas são marcas de sabedoria e compreensão e que suas celulites são a bagagem de uma vida dedicada aos seus sonhos e pretensões (elas são apenas isso mesmo).

Lembre-a que os bens materiais vão, mas a alma sempre fica, e é com ela que é preciso estar em paz. Fale sobre ser melhor e buscar o melhor, mesmo que isso ofenda àqueles que desistiram de tentar.

Fale sobre continuar! Fale que nem tudo é inveja, e se for, diz pra ela não dar bola!

Ah, e TPM é real, viu? É fisiologia feminina pura! Com certeza ela vai usar como desculpa em algum momento da sua vida, e nesse momento você não deve criticar (dê-lhe um chocolate e um abraço).

Por fim, diz pra ela que eu mandei lembranças! 

Diga que hoje é só mais um dia para lembrar o porquê de estarmos aqui, mas que amanhã a vida segue e ela precisa se sentir homenageada pela sua própria autoestima. Ah... E diz pra ela dar uma olhadinha no espelho que lá tem uma pessoa incrível que merece os mais sinceros sentimentos de felicidade!

Feliz Dia Da Mulher!


Escrito por esta que vos fala!

Inspirações de Carnaval

Alô povo festeiro desse Brasil. O Carnaval está chegaaaaaando!

E como eu sei que tem muita gente se guardando para quando o carnaval chegar... Hoje trouxemos várias inspirações de fantasias, maquiagens, adereços e mais para receber nota 10 nas passarelas dessa vida. 

O que mais me faz gostar de Carnaval é a possibilidade de brilhar em todos os sentidos. Dá pra se transformar em tudo aquilo que imaginamos nas nossas fantasias mais estranhas, tacar glitter na cara sem medo de ser feliz e investir naquelas cores que deixamos escondidas ao longo do ano. 

Créditos de imagem

 Apesar do meu discurso pró-carnaval, como já mencionei outras vezes, essa é uma época que eu já curti mais no passado. Há uns 4 ou 5 anos me tornei o tipo de gente que aproveita o feriadão pra hibernar ou viajar para destinos menos badalados (pareço uma idosa falando, né?). Mas além da escassez de festas animadas na região, gostaria mais de um carnaval clássico, com marchinhas e samba (realidade bem diferente do que acontece hoje, pelo menos por aqui). 

Mas isso não muda meu amor por serpentina, purpurina e fantasias! Tanto é que pirei montando as imagens desse post (cadê minhas sombras asa de borboleta?)

 Todas as imagens são do Pinterest e eu procurei inspirações um pouco diferentes daquilo que promete ser o auge em 2018: fantasias de unicórnio e de flamingo. 

 E nada melhor do que montar um look carnavalesco com itens fáceis, né gente? Vai de "do it yourself" que não tem erro. Sugerimos tiaras, flores, itens de lojas de aviamento, muitas bijuterias e maquiagens divertidas!

O abre alas que queremos passar, bem divas e maravilhosas!

Bom carnaval desde já, amorecos!

Beijocas

2018: significado das cores

Reta final do ano, hora de planejar os próximos 365 dias que virão...

A clássica superstição das cores para a virada do ano ainda influencia muito na escolha do nosso look de Reveillon. Para te lembrar do poder de cada tom, mostramos looks lindos repletos de energias boas para 2018. Quer ver?

• BRANCO: É considerada a união de todas as cores e transmite o sentimento que todos nós queremos e precisamos: paz! Por estar relacionada a pureza, é ideal para renovar os fluidos para o ano que se inicia.
• VERMELHO: É o amoooor. Eis uma cor estimulante, que transmite intensidade, paixão e desejo. Força de vontade e coragem também são princípios relacionados com o vermelho.
• AMARELO: Tanto o amarelo quanto o dourado estão relacionados com a riqueza e o retorno financeiro, mas condizem com o sucesso como um todo. Por ser uma cor alegre e descontraída, trás vitalidade e brilho.

• AZUL: Tranquilidade é o desejo de quem investe na cor azul. A cor transparece bem-estar, paciência, serenidade e estimula a comunicação.
• LARANJA: É a cor da criatividade e da ousadia, transmitindo alegria e entusiasmo. Deve ser a aposta de quem pretende ter ainda mais sucesso profissional e pessoal.
• ROSA: Apesar de também estar relacionada com o amor, trás isso de uma forma mais serena, relacionada ao amor próprio, às relações fraternas, romantismo, carinho e autoestima. Também tem a propriedade da beleza nas suas mais diversas formas de demonstração.

• VERDE: A cor da saúde e da esperança, dois itens indispensáveis na nossa vida. A fertilidade também é representada no verde, sendo que essa pode ser entendida de várias formas nos campos da nossa vida. 
• LILÁS: Cor relacionada com a espiritualidade e energia, perfeita para quem precisa de paz interior e inspiração. Seus tons variados auxiliam na execução das suas metas e objetivos. 
• COLORIDO: Para colorir o seu próximo ano com todos os sentimentos e positividade!

Você não precisa ficar restrita a uma única cor. Vá além do monocromático e invista nos acessórios e na lingerie para contemplar o que de mais relevante você deseja em 2018.

Mais do que apostar no poder das cores, aposte no seu potencial, seja persistente e dedique-se à realização das suas metas. É bom contar com uma ajudinha do Universo, mas nada como sair da zona de conforto para conquistar o mundo diariamente. 

Beijocas

Amigo secreto: sugestões até R$75

A gente adora deixar para comprar os presentes de Natal na última hora, né? 
Muitas vezes isso acontece porque falta inspiração na escolha dos mimos. Por este motivo (e para salvar o seu amigo secreto), nos últimos dias estive na ILÁ que eu vou! e na Cacarecos da Eva trazendo sugestões de presentes lindos até R$75.

ILÁ QUE EU VOU!

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Como vocês sabem, a ILÁ vive cheia de cosméticos e produtos de beleza lindos e cheirosos, né? Sugerimos aqui as lembrancinhas, como os sachês aromáticos para a casa e para o carro, assim como os banhos de sais (tem a opção do banho de riqueza e sal grosso com arruda), ambos da The Body Shop. A linha de aromatizadores de ambientes também é um encanto à parte, pois os aromas são maravilhosos. Na terceira imagem, itens que amamos ter na bolsa, como os lipbalms famosos da EOS, os brilhos labiais com chaveiro, perfuminhos e porta-moedas da Victoria's Secret.

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Ainda falando de Victoria's, as necessaires contam com estampas cada vez mais lindas e você pode completar o presente com maquiagens incríveis (acima mostramos essa máscara m-a-r-a da Maybelline e batom L.A. Colors. Os kits de sabonetes (como esses da The Body Shop), e outros kits como os da Granado e da Phebo ganham nosso coração pela embalagem linda e pelos aromas incríveis. Outras sugestões são as luvas massageadoras ou esponjas de banho.

CACARECOS DA EVA

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Já na Cacarecos, tudo é muito colorido e nossos olhos brilham nessas peças de decoração criativa. O foco da vez fica por conta dos unicórnios e flamingos, disponíveis em luminárias, cordões luminosos, estampas da canecas, capas de almofadas e caixas organizadoras. E nesse ar tropicalista, dá para investir ainda no abacaxi, nas boias para copos, copos divertidos e chaveiros para bolsas de praia. Mostramos acima também os quadrinhos, mochilas e kits de canecas para presentear as pessoas que a gente gosta!

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E copos criativos são itens que não faltam por aqui (aliás, dá vontade de ficar com todos). Tem para todos os gostos, cores, amores e tipos de bebidas (do shake pós-treino, passando pela água nossa de todo dia, até o chopp do fim de semana). Na ala funcional, as agendas são uma super sugestão de presente, ainda mais com essas estampas fofas.

Quem me acompanhou no Instagram nesses últimos dias pôde ver que eu caprichei nas compras de Natal! hehehe. Todos os itens mostrados nas imagens acima (se vocês clicarem nelas, elas ficam maiores e você podem aproximar para ver os detalhes) custam até R$75. Ou seja, o amigo secreto vai amar MUITO e você vai não vai gastar muito para agradá-lo.

• ILÁ que eu vou:  17h às 20h ou agendando horário / Rua Júlio Maya, 38, Colina Verde - Videira/SC.  Instagram | Facebook
• Cacarecos da Eva: Whatsapp (49) 999762856. Instagram | Facebook 

Inspirações: mesa posta

Beleza pode ser colocada na mesa, sim! Pelo menos é isso que o post de hoje comprova para você.

A decoração de mesas dá um quê especial para o momento das refeições, seja no dia-a-dia ou em ocasiões especiais. 

 Começamos falando sobre tendências. O crochê é um super aliado na variação da decoração da mesa porque se você tiver um pouco de conhecimento adquirido da sua avó, poderá produzir suas próprias peças. Ele entra em toalhas e souplats lindos coloridos que dão aquele charme! É possível também encomendar daquela sua amiga prendada ou comprar pronto em lojas do ramo.

 Guardanapos também são fundamentais. Tenha pelo menos um jogo branco para sempre variar os porta-guardanapos. Estes, aliás, podem ser feitos em casa com elásticos e miçangas adquiridos em lojas de aviamentos. Invista ainda nas flores, nos bordados e outras opções para finalizar as dobras do guardanapo. 

 Acrescente ao centro da mesa decorações condizentes com as cores e o tema dos pratos, guardanapos e adereços. Assim você cria toda a atmosfera. Invista em flores, vasos, pequenas esculturas de cerâmica colorida (estão em alta os pássaros, as coroas e os abacaxis), velas e mais.

 Utilize materiais naturais e artesanais como sousplat ou como decoração. Invista em tecidos crus, tramas de estopa, adereços com cordas, folhas e flores vindas do quintal. 

 Nas ocasiões especiais, marque os lugares em que os convidados deverão sentar escrevendo seus nomes de forma criativa e até deixando mensagens para cada um. 

Ideias lindas, né gente? Estou encantada por decorar mesas e festas (como sempre).

Beijocas

Ideias de Halloween

Esse post já é um clássico de todos os anos, né? 

Queria inovar nas inspirações, mas percebi que já havia falando sobre todos os temas relacionados, kkk. Sendo assim, o Pinterest salvou a gente novo e catei mais algumas ideias legais para quem vai decorar suas festas no clima do dia das bruxas.

 A maior parte das ideias de hoje fica na decoração e nas comidinhas, coisas que amamos, né?

Copos simples são ótimos itens decorativos para dispor comidinhas gostosas e também podem virar itens decorativos com luzinhas de natal. E a moda do abacaxi ganhou proporções tão grandes que entra agora como parceiro das abóboras assustadoras.

Arranjos de flores são sempre um clássico decorativo, mas podem ganhar traços assustadores com aranhas e cobras de mentira. Na mesa, invista em doces coloridos e também assustadores. Qualquer recipiente ganha caretas assustadoras com ajuda da papelaria ou canetões. 

Itens simples como potes plásticos ou garrafas de vidro ganham uma cara aterrorizante quando acrescentamos um quê a mais. Velas derretidas, desenhos de itens assustadores e olhinhos adesivos ditam o tom.

E as comidinhas horríveis que se tornam lindas para o momento? Além dos doces decorados, utilize alimentos simples, transformando suas versões - como no caso da maçã com cobertura derretida e pirulitos enrolados com tule.

 VEJA MAIS POSTS SOBRE HALLOWEEN AQUI.

E aí, todos no clima?

Beijocas

Dia das crianças: comida divertida

Pensei várias vezes no que falar sobre o dia das crianças por aqui, e claro, cheguei na melhor conclusão: comida! A gente ama, os pequenos também, e as inspirações vão além da brincadeira e entram na questão do comportamento alimentar (a nutri aqui anda muito inspirada nesse tema).

Já percebeu o quanto é difícil mudar velhos hábitos alimentares que trazemos ao longo da vida? É por isso que a infância é o melhor momento para desenvolver o paladar para alimentos saudáveis. Mas é natural que as crianças tenham medo do desconhecido e uma certa resistência aos vegetais, principalmente de cor verde (temos estudos científicos que discorrem sobre isso). 

Uma forma de trabalhar essa restrição ao consumo de saladas, legumes e frutas é tornando-as atrativas. Assim, reuni as melhores ideias vindas do Pinterest (não vivo sem!) para dar dicas sobre o tema. 

 A verdade é que encontrei muuuuuitas imagens sobre o tema, algumas praticamente impossíveis de montar na realidade dos nossos dias. Tentei trazer as mais fáceis e possíveis de se fazer e que ao mesmo tempo tenham uma coerência nutricional (porque não adianta combinar um monte de coisas que não tem nada a ver entre si só pra ficar bonito, né?)

 Uma dica valiosa é, além de montar os pratos, criar histórias sobre os formatos dos desenhos e incluir no papo a importância do consumo dos nutrientes. Com todo esse repertório, os alimentos se tornam ainda mais atrativos. E para as mamães que estão iniciando a introdução alimentar, vale lembrar que um alimento deve ser apresentado mais de 10x em formas diferentes para a criança reconhecer se gosta ou não. 

 Para a montagem dos pratos, utilize o máximo de alimentos saudáveis que puder. Lembre-se que comida de verdade não tem milhões de embalagens e ingredientes - fica a dica para o consumo consciente e reduzido de produtos alimentícios industrializados. 

Se puder levar as crianças para auxiliar na montagem dos pratos, melhor ainda! A valorização dos nutrientes e alimentos se dá dessa forma e fica muito mais fácil cativá-los a consumir. E vale lembrar que o grande exemplo somos nós, adultos, que devemos dar. Por isso precisamos equilibrar também os nossos hábitos!

Tem cada prato lindo, né? 

A qualidade nutricional da comida alimenta nosso corpo, mas é a aparência que alimenta a nossa alma!

Beijocas

Outubro Rosa

Outubro está apenas começando e nós não podemos deixar de falar dessa causa tão relevante para as mulheres: a prevenção do câncer de mama.

EU USO ROSA! 

O Outubro Rosa é um movimento teve início em 1990 e seu objetivo desde o início foi o de servir como um alerta sobre o câncer de mama e suas manifestações. Esta doença ocorre quando há um crescimento exagerado de células anormais, formando um tumor. Esta é a forma mais comum de câncer entre as mulheres e pode ser evitado através de bons hábitos de vida (alimentação equilibrada, atividade física, evitar o álcool e o tabagismo), optar pela amamentação materna e evitar o contato seguido com emissores de radiação. 

O teste de toque e observação pode e deve ser feito em casa, em frente ao espelho, durante o banho ou em outros momentos do dia. Você deve buscar nódulos (caroços) fixos ou móveis nos seios, pele retraída, manchas avermelhadas, texturas que fogem ao comum, alterações no bico dos seios e secreção de líquidos. Ao surgir qualquer um desses sintomas, busque um profissional ginecologista para avaliar o seu caso, evitando complicações e iniciando um tratamento adequado quando necessário (mamografias diagnósticas ou de rastreamento).

E por falar em mamografia, se você tem entre 50 e 69 anos, a mamografia de rastreamento deve ser feita à cada 2 anos, prevenindo o surgimento de alterações antes e sintomas. 

Como boa nutricionista, vou deixar aqui algumas dicas de alimentação que atuam na prevenção do câncer de mama. Confere:

• Para as mamães, a amamentação no peito é um fator protetor.
• Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, açúcar, sódio e gorduras no dia-a-dia. Evite também alimentos embutidos, frituras, refrigerantes e fast foods.
• Inclua frutas, verduras e legumes diariamente em sua alimentação, pois são fonte de antioxidantes e micronutrientes fundamentais para a imunidade e manutenção da saúde.
• Evite o excesso de alimentos industrializados e ultraprocessados, preferindo alimentos in natura sempre que possível.
• Aumente o consumo de cereais integrais e prefira métodos de cozimento mais saudáveis, como assar, grelhar ou cozinhar, evitando frituras. 
• Evite temperos prontos industrializados, prefira sempre temperos naturais para dar sabor e funções ao seu alimento.
• Alguns alimentos relacionados com a prevenção do câncer de mama: fontes de fitoestrogênio (derivados da soja - consumir com moderação, feijões, grãos integrais), fontes de fibra (frutas, verduras, legumes, cereais integrais, feijões, castanhas), antioxidantes (frutas e verduras fontes de vitamina C, E e pigmentos como o licopeno e betacaroteno - limão, laranja, morango, tomate, kiwi, pimentão, repolho, vegetais verdes escuros, gema de ovo, castanhas,cenoura, mamão, manga, abóbora e mais...) e gorduras boas (azeite de oliva, ômega-3 - peixes de águas geladas como o salmão, linhaça, chia, castanhas, abacate.

A saúde é nosso bem mais precioso. Vamos cuidar com amor, sempre!

Beijocas

Inspiração: casamento ao ar livre

Olá noivinhos de plantão. A primavera trás um clima tão romântico que eu tirei do fundo do meu coraçãozinho (de gelo) essas inspirações lindas de casamentos ao ar livre, uma das opções mais fofas da época para este grande evento. 

Apesar do risco (vai que chove, vai que vente, vai que dê uma tempestade, vai que esteja um calor infernal...), as festas e cerimônias realizadas "lá fora" são um charme a parte por motivos óbvios... A natureza é uma dádiva que contempla muito bem reuniões como estas. 

O ambiente é 50% do cenário e da decoração, mas o clima leve e rústico pede muitos detalhes artesanais, a leveza de materiais naturais como cordas, fitas, flores, velas e vidros, sem contar tecidos como o voil que acompanham a delicadeza do vento.

Confere nossas ideias abaixo...

Olha que ideia linda desse céu de estrelas feito com lanternas e velas. Para cerimônias ao longo do dia, os leques são fundamentais para espantar o calor. Por fim, olha só como as cores claras contrastam com o verde dos cenários. Coisa linda, né?

Além das cerimônias, a própria festa pode ser realizada ao ar livre. Nas fotos, ideias de como unir itens sofisticados com o ambiente externo. A madeira entra como item básico da decoração e é nítido como ela torna o ambiente aconchegante e familiar.

Pétalas sobre a grama e lanternas coloridas nas árvores compõe o caminho perfeito para a noiva do dia.
Me deu uma leve vontadinha de casar. É normal?

Do sofisticado ao rústico, é fundamental que o casório combine com o estilo e a personalidade dos noivos. Acima, ideias bem tradicionais (branco e flores), inovadoras (porque não uma festa temática?) e também simples (com detalhes artesanais que dão um charme extra).

E aí, estão tão apaixonadas quanto eu?

Cheguei a criar uma pasta no Pinterest chamada "Será que vou casar um dia?", kkk. Vai que cola, né? 

Beijocas românticas e um sim...

Inspirações: festa junina

E começamos o mês de junho em grande estilo! Como não amar com todas as forças uma bela festança junina? Copie nossas ideias e divirta-se!

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Decoração caseira  |  Receitas juninas

Sanduíches com bandeirinhas, amendoins caramelizados em canequinhas esmaltadas, lembrancinhas de brigadeiro de colher embalados, milhos assados no palito para facilitar o consumo. 

A beleza dessas festas está nos detalhes. Por isso é preciso caprichar na forma de apresentação das iguarias culinárias (que são o ponto central dessa época). Decore com fitas, laços, bandeirinhas,  canecas esmaltadas, cestinhas de palha e mais...

O buraco quente - pão francês com carne moída - é uma ótima opção de lanche reforçado para jantares juninos.
Destaque para os bolos em camadas que não precisam necessariamente ser comestíveis. A pipoca entra como protagonista também na decoração.  Facilite o consumo dos alimentos preparando porções individuais de todas as receitas. 

A decoração das festas já é um clássico e nem precisamos discorrer muito, certo? O mais importante é incluir muitos adereços coloridos e também rústicos, dando esse clima de sertão. Invista na juta (estopa), palha de milho, crochês, madeira, chita, fitas largas e coloridas para os cenários e mesas. Não esqueça dos chapéus e bandeirolas. 

Ideias para decorar e ideias de lembrancinhas.

Por fim uma foto da festa de aniversário da minha mãe que aconteceu no finalzinho de maio. Colocamos plaquinhas escritas em papel cartão com giz, fizemos pompons de papel crepom, incluímos diversos doces e salgados entre palhas, milhos e velas. 

Além da decoração, todos os convidados estavam vestidos à caráter.
Tava tudo muuuuuuuuito bom e ainda tô lidando pra perder as calorias extras, hehehe.

Beijocas

Inspirações: Páscoa

Abril já chegou em clima de Páscoa, certo? 

Vamos iniciar o mês desse jeitinho, cheio de inspirações para esta data?

A Páscoa inspira fertilidade e esperança. É por isso que seu maior símbolo são os ovos e as flores.

Os tons pastel são perfeitos para a delicadeza das decorações dessa data.

Inclua cores e muitos ovos em toda a sua decoração.

Não esqueça as guirlandas e árvores que também podem ser usadas na Páscoa.

Já enchemos a casa de coelhinhos, e vocês?
Beijocas