Quem tá feliz com esse início de verão ergue a mão!!! o/ o/ o/
Não via a hora desses dias ensolarados e lindos, nos deixando muito mais dispostos e radiantes.
Ok... Mas assim como toda estação, a nossa pele começa a ter problemas com o tempo mais seco e quente. Pensando nisso e me baseando num livro chamado "Beleza Total" (que eu estou amando), rolou esse post!
A pele é o maior órgão do corpo humano e tem a capacidade de refletir o estado de saúde em que o mesmo se encontra. Devido a essa grande importância, todos os programas de beleza deveriam iniciar tratando justamente ela.
É formada por três camadas: epiderme, derme e hipoderme, cada uma com sua função, sendo responsáveis pelo controle de temperatura, barreira física que protege o organismo, absorve e elimina substâncias, sintetiza vitamina D, responsável pela calcificação óssea, além de diversas outras funções.
Alguns hábitos são tão necessários que a maioria já está careca de saber, mas eu preciso mesmo reforçar!
- Limpar e hidratar diariamente a pele;
- Usar protetor solar, principalmente nas áreas de maior exposição como o rosto e as mãos;
- Tomar água no decorrer do dia (aqueles velhos e bons 2 litros diários);
- Manter boa alimentação sempre;
- Praticar atividade física sob a recomendação de um profissional.
- Principais inimigos da pele bonita
Porque em todos os lugares temos inimigos. Para a nossa pele, então...
- Sol sem proteção, causando fotoenvelhecimento, manchas e propensão ao câncer de pele;
- Álcool em excesso, que pode dilatar veias da face;
- Dietas restritivas ou hipercalóricas. O importante é sempre ter a orientação de um nutricionista;
- Tabagismo, que aceleram o envelhecimento;
- Estresse, que leva principalmente à oleosidade da pele;
- Insônia e demais distúrbios do sono.
1- O que são radicais livres?
São moléculas que resultam da respiração das células, provenientes da oxidação. Esses aceleram o envelhecimento.
2- Porque a pele bronzeia na exposição ao sol?
Na realidade, o que ocorre é uma reação de defesa da pele à agressão causada pelos raios solares, liberando melanina (que dá cor a pele).
3- Como escolher o FPS ideal?
O fator 15 é indicado para peles negras, morenas ou pouco sensíveis ao sol. O fato 30 para peles claras e sensíveis, que queimam facilmente e apresentam vermelhidão. O fator 30 é indicado para peles extremamente claras e sensíveis, que queimam com facilidade e ficam vermelhas, também recomendável a praticantes de atividades que permaneçam muito tempo no sol.
4- Os aparelhos de bronzeamento artificial prejudicam a pele?
Sim! O raio emitido é do tipo UVA, e uma lâmpada de UVA pode emitir 5 vezes mais por unidade de tempo que a radiação UVA solar. Assim sendo, o risco de câncer de pele e fotoenvelhecimento continua. Se ainda assim você pretende utilizar deste equipamento, converse com o profissional sobre os riscos e não deixe seguir as instruções corretas do fabricante.
5- Pele bronzeada precisa de protetor solar?
Sem sombra de dúvidas, amigas! Lembrem que o bronzeado é somente uma reação de defesa da pele. O que pode ser feito é reduzir o fator de proteção, mas nunca deixar de usá-lo. Mantenha a pele hidratada sempre!
E então? Prontas para o sol?
Beijocas!
