O verão está chegando, o sol e o calor já deram uma prévia do que serão os próximos dias, e por isso, hoje é dia de dar dicas, receitas e ideias pra estar com tudo em cima nos dias de praia, piscina e férias! :DAnooota aí:
- O importante é se preparar. Em outubro (estamos agora) comece com uma rotina de exercícios e dietas não tão radicais pro biquini cair bem. Tenha um café da manhã bem completo, no almoço e no jantar abuse das folhas verdes, legumes e verduras. Nos lanchinhos entre as refeições, prefira frutas ou barrinhas de cereal. Não exagere nos doces!
- Mantenha os fios sempre hidratados. A cada 15 dias utilize uma máscara hidratante específica para o seu tipo de cabelo.
- Uma maneira de já pegar uma corzinha antes de ir pra praia, são os cremes autobronzeadores (consulte dermatologista e leia rótulos antes da compra)
- Protetor solar é vital. Aplique 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a cada 2 horas, não esquecendo dos protetores labiais também.- Beba muito líquido. Água, água de coco, sucos, chás...
- Roupas leves são o segredo da estação. Para começar a entrar no clima ainda na cidade, use biquinis embaixo das blusas. As roupas leves garantes flexibilidade, conforto e bem-estar.
- Nos dias mais quentes dá pra usar maquiagem sim. Lápis pra contorno dos olhos, blush bronzeante, máscara a prova d'agua e gloss. Simples, básico e lindo!
- Com o calor, dá vontade manter sempre o cabelo preso, mas isso não é tão saudável. Alterne dias com cabelo preso e cabelo solto. Quando prender, use amarradores encapados e que não quebrem os fios.- A esfoliação deve ser feita a cada 15 dias, garantindo a pele sempre em bom estado.
- Pro make durar mais, coloque compressas de água gelada antes de se maquiar.
- Dias de praia e piscina seguidos, mantenha as unhas sem quebrar, use base fortalecedora.
- Não ande descalço na areia da praia, fuja das micoses. Da mesma forma, não fique o dia todo com biquinho molhado.
- Depois de sair da água do mar ou da piscina, molhe os cabelos com água doce e aplique um leave-incom FPS. Na pele, use um hidratante pós-sol. Essas são as primeiras das váaarias dicas para aproveitar esse verão 2010-2011. Com tudo isso aliado as maquiagens candy, as unhas estampadas e com cores vivas e as roupas leves em tom coral, tem tuuuuudo pra você ficar linda! :D
curta a vibe :*
(fiquem ligados nas tag 'verão', em breve mais novidades)
O mais dificil é não exagerar nos doces
ResponderExcluirAqui em são paulo tá difícil eu emagrecer! Como se come nessa terra! Mas, to malhando!! rs bjocas
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